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3 étapes pour préparer votre peau au bronzage !

Vous souhaitez préparer votre peau au bronzage mais ne savez pas comment vous y prendre ? Vous en avez ras-le-bol des coups de soleil ? Bonne nouvelle, voici quelques étapes à respecter pour un bronzage parfait !

1. Une alimentation adaptée

Pour obtenir un bronzage merveilleux et durable, le premier secret c’est bien-entendu, l’alimentation.

Bien vous alimenter c’est apporter à votre corps, tous les nutriments dont il a besoin. Une exposition prolongée aux rayons du soleil va mettre votre peau à rude épreuve, il est donc nécessaire de bien la nourrir ! Alors pour nourrir « bibi », on mise sur des aliments riches en vitamines et en minéraux. Pour être bénéfique à votre peau, ils se doivent donc d’être riches en bêta-carotène, en vitamine A et en acides gras essentiels.

Le bêta-carotène est connu pour protéger la peau et lui donner un joli coup d’éclat. Vous en trouverez dans la carotte, l’orange, l’abricot, la tomate, ou la mangue, par exemple. Pour protéger votre peau, consommez du fromage, des oeufs, de l’huile de foie de morue (ne faites pas la grimace, ça existe en comprimés maintenant), ou des légumes verts qui contiennent de la vitamine A. Enfin, pour aider les cellules à se régénérer, il vous faudra consommer des acides gras essentiels que vous retrouverez dans certains poissons ou dans l’huile de pépins de raisin par exemple.

2. Une hydratation de l’intérieur

On ne le répétera jamais assez : l’hydratation c’est la clé du succès ! Pour que votre peau vous donne le meilleur d’elle-même, donnez lui alors en échange, la meilleure hydratation possible.

Bien-sûr, si vous consommez beaucoup de fruits, vous accorderez déjà une belle source d’hydratation à votre corps. Mais ce n’est pas suffisant ! Alors même si la classique bouteille d’eau sort première sur le podium de la réussite, tout est possible pour vous hydrater : Eau, thé, café, jus de fruits… Allez-y franchement ! Evitez cependant les boissons sucrées qui auront tendance à vous assoiffer encore davantage et à encombrer votre corps de mauvaises toxines.

3. Des soins respectueux

La peau a besoin d’être restaurée après avoir passé l’hiver. La première chose à faire pour prendre soin de votre peau c’est donc d’effectuer des gommages. Choisissez-les doux pour les parties sensibles de votre peau et pour les autres zones, vous pourrez utiliser un gant de crin, par exemple. Cette habitude vous permettra de balayer les cellules mortes et donc, de permettre un bronzage plus uniforme.

Ensuite, prenez l’habitude d’hydrater votre peau avec des soins adaptés. Comme je vous le disais, la carotte par exemple, est riche en bêta-carotène et favorise le bronzage. Mais pour celles qui n’apprécient que moyennement ce légume, sachez que vous pouvez tout à fait le consommer sous forme d’huile pour hydrater, protéger ou apaiser votre peau. Il s’agit du macérât de carottes.

Sachez aussi que le macérât de carottes a la particularité de dorer votre peau progressivement lorsque vous l’appliquez en huile… Vous pourrez donc même vous en servir comme autobronzant naturel ! Et pour celles qui apprécient ces recettes naturelles, vous avez aussi la possibilité d’auto-bronzer en utilisant de l’urucum !

L’urucum, c’est une graine rouge aux puissantes propriétés colorantes. Elle est même cent fois plus riche en pigments que ne l’est la carotte. Pour l’utiliser, elle peut être mélangée à de l’huile végétale (mélangez pour cela, 100 ml d’huile d’abricot et 10 grammes de poudre d’urucum) et utilisée pour vous hydrater ou en huile après-solaire pour vous apaiser et prolonger votre bronzage.

Woke up in LA.

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Crédit couverture : Instagram @thefashionfraction

Laura

Écrit par Laura

Me dorer la pilule n’est pas ma seule passion. J’aime aussi la cuisine, la mode et la psychologie. Au quotidien je suis une personne simple, souriante, altruiste et bienveillante. Evidemment j’ai des défauts, mais je ne vais pas tout révéler à mon sujet. Je préfère vous laisser découvrir mes écrits.

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